UP Police Constable Bharti 2026: 40,000+ पदों पर बंपर भर्ती, फिजिकल टेस्ट की तैयारी

युवाओं के लिए वर्दी पहनने का सुनहरा मौका

उत्तर प्रदेश में सरकारी नौकरी की तैयारी कर रहे लाखों युवाओं का इंतजार खत्म हो गया है। यूपी पुलिस भर्ती एवं प्रोन्नति बोर्ड (UPPRPB) ने 2026 के लिए 40,000 से अधिक कांस्टेबल पदों पर सीधी भर्ती का मेगा नोटिफिकेशन जारी कर दिया है। यह भर्ती प्रक्रिया पूरी तरह से पारदर्शी बनाने के लिए ओएमआर (OMR) और हाइब्रिड मोड में आयोजित की जाएगी।

लिखित परीक्षा में सामान्य ज्ञान, सामान्य हिंदी, संख्यात्मक क्षमता (Maths), और मानसिक अभिरुचि (Reasoning) से कुल 150 प्रश्न पूछे जाएंगे। नकारात्मक अंकन (Negative Marking) का प्रावधान होने के कारण छात्रों को तुक्केबाजी से बचना होगा।

फिजिकल टेस्ट (PET) में न करें ये गलतियां

लिखित परीक्षा पास करने के बाद सबसे बड़ी चुनौती शारीरिक दक्षता परीक्षा (Physical Efficiency Test) होती है। पुरुष उम्मीदवारों को 25 मिनट में 4.8 किलोमीटर की दौड़ पूरी करनी होती है, जबकि महिला उम्मीदवारों को 14 मिनट में 2.4 किलोमीटर दौड़ना होता है।

टिप्स: दौड़ की तैयारी परीक्षा के परिणाम आने के बाद नहीं, बल्कि आज से ही शुरू करें। शुरुआत में गति (Speed) पर नहीं, बल्कि स्टैमिना (Stamina) बनाने पर ध्यान दें। लगातार 30 मिनट तक दौड़ने का अभ्यास करें और हाइड्रेशन का पूरा ध्यान रखें।